Bitte nutzt auch die folgenden Notfallnummern, wenn Ihr Unterstützung braucht:

Kinder- und Jugendtelefon:
116111 (Mo – Sa 14 – 20h)
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen / Häusliche Gewalt:
0800 116 016
Telefonseelsorge:
0800 1110111 oder 1110222
Sucht- und Drogenhotline:
01805 313031
Hilfetelefon Depression:
0800 33 44 533
(Mo, Di, Do: 13-17h; Mi; Fr: 8.30 – 12.30h)

WICHTIG: Notfallnummern heißen so, weil sie (meistens) rund um die Uhr erreichbar sind. Das bedeutet NICHT, dass ihr nur dort anrufen dürft, wenn Eure Probleme ein „Notfall“ sind.
Ihr müsst niemandem erklären, ob Eure Situation „schlimm genug“ ist, um dort anzurufen.
Traut Euch, Hilfe oder Beratung zu holen!